Tot i que tothom ha sabut sens dubte que una gota de nicotina mata un cavall, molts fumadors només es donen un cop de puny al puny quan senten aquesta frase. I continuen enverinant-se amb poció de tabac. Tot i això, hi ha alguns entre els aficionats als cigarrets que voldrien deixar aquest mal hàbit, però manca de força de voluntat.
Tria la teva recepta
Seria útil que sàpiguen que fins a una dotzena de productes alimentaris estan preparats per ajudar, només els ha d’incloure més activament en la seva dieta. Comencem per aquelles que són més riques que d’altres amb vitamina C, netejant amb èxit els pulmons de toxines, inclosa la nicotina. Es tracta de bròquil, taronja i col de llimona (sobretot en la pell). Ajudaran a desfer-se de l’addicció al tabac amb més facilitat.
L’àcid fòlic elimina la nicotina del cos (el seu altre nom és vitamina B9). Es basa en els espinacs! Aquesta substància n'hi ha molt. El gingebre impedeix fumar els desitjos, sobretot si es consumeix cru. Al mateix temps, ajudarà a desfer-se dels quilos de més.
Fixeu-vos en els nabius. Els àcids continguts en aquesta baia poden eliminar ràpidament la nicotina de la sang. Mengeu un grapat de nabius i el desig de fumar desapareixerà, asseguren els nutricionistes.
Com sabeu, en els fumadors, sota la influència de la nicotina, els vasos sanguinis s’estrenen. Incloure el germen de blat a la dieta. Lletrenes literalment de vitamina E, cosa que fa que tot el sistema circulatori sigui suplet. També prevé el desenvolupament de malalties del cor.
Menja moltes pastanagues! Es tracta d'una font inesgotable de vitamines A, C i K. Les cèl·lules nervioses i les cèl·lules del cervell en tenen una gran necessitat. I per als fumadors pesats, aquestes vitamines són molt escasses.
Heu sentit alguna cosa sobre una verdura com la kale? Assegureu-vos de preguntar! És ella qui és una rica font natural d'antioxidants que eliminarà el verí del tabac en el cos. Al mateix temps, redueix la probabilitat de càncer.
Entre els fumadors hi ha molts pacients hipertensos. De fet, a partir de la nicotina, el ritme cardíac s’intensifica, augmenta la pressió arterial i el nivell d’oxigen a la sang baixa. Ajudaran a superar aquests símptomes perillosos de les granades. Activen la circulació sanguínia i literalment fan que el cos produeixi més glòbuls vermells.