Com ja sabeu, les nous creixen als arbres i van rebre el seu nom perquè van ser portades a Grècia per primera vegada a Europa. Les propietats beneficioses d’aquests fruits secs es coneixen des de fa molt de temps, però no tothom sap com són realment útils per al cos humà.
Tria la teva recepta
Els beneficis de les nous s’associen principalment a la presència en la seva composició d’una quantitat enorme de diverses vitamines i minerals. És prou difícil trobar el mateix producte ric en ferro, sodi i aminoàcids insaturats. Les nous també contenen vitamines A, B, C, E, K i oligoelements: cobalt, coure, zinc, magnesi, fòsfor i altres. També podeu trobar tanins, carotens, alcaloides, proteïnes, fibra. Tot això indica que les nous poden ser de gran benefici per al cos humà, que les inclourà en la vostra dieta.
Les nous són un producte molt alt en calories i nutritiu. 100 g de nous pelats conté uns 650 kcal.
Els avantatges de les nous
1. Afavorir un augment de la immunitat i tenir propietats antiinflamatòries a causa de l’alt contingut en vitamina C.
2. Tenen un efecte beneficiós sobre el sistema cardiovascular i enforteixen el múscul cardíac.
3. Baixar la pressió arterial.
4. Reduir el colesterol a la sang.
5. A causa de l’alt contingut en ferro, augmentar el nivell d’hemoglobina en humans i millorar la circulació sanguínia.
6. És eficaç no només amb finalitats preventives contra malalties oncològiques, sinó que també ajuda a combatre aquestes malalties.
7. Purificar el cos humà de paràsits, en particular de cucs.
8. Normalitzar el treball del tracte gastrointestinal i del sistema nerviós central.
9. Ajuda en el tractament de la diabetis i la malaltia de la tiroides.
10. Les nous no madures s’utilitzen en el tractament de la grip, l’anèmia, el raquitisme i la diarrea. Per a això es preparen diverses infusions i decoccions.
11. La confitura de noguera és molt eficaç en el tractament dels refredats.
12. Enforteix perfectament el teixit ossi.
13. Rejuveneix les cèl·lules del cos humà i evita el seu envelliment.
14. Proporciona al cos les reserves d’energia necessàries durant tot el dia.
15. Millorar la visió.
16. Millorar els processos metabòlics i prevenir l’aparició d’obesitat.
17. Millorar la funció cerebral.
18. Enforteix els cabells febles i evita la pèrdua de cabell.
19. Per a les dones, l’ajuda a fer front a la infertilitat i durant l’embaràs contribueix al desenvolupament adequat del fetus.
20. En els homes, són la prevenció de la prostatitis i normalitzen el nivell de testosterona a la sang. Això s’aconsegueix mitjançant la presència de zinc en la seva composició.
21. Ajuda en el tractament de malalties hepàtiques.
Perquè les nous puguin beneficiar el vostre cos, heu de menjar almenys 5-10 peces d’aquest deliciós producte cada dia. I per als homes, aquesta dosi es pot duplicar.