És difícil refusar els dolços i, per tant, no perdre pes? Canvia a dolços casolans: amb ells pots seguir una dieta i alhora no rebutjar els dolços.
Tria la teva recepta
Necessitareu
- - 150 grams d'albercocs secs
- - 1 plàtan
- - 40 grams de farina de civada
- - 4 cullerades. cullerades de flocs de coco
Manual d’instruccions
1
Aboqueu els albercocs secs amb aigua bullent i deixeu-ho mitja hora.
2
Després escorreu l’aigua i torceu els albercocs secs juntament amb el plàtan pelat i la civada. O podeu batre-ho tot amb una batedora en una massa homogènia.
3
A la massa resultant, afegiu 2 cda. cullerades de flocs de coco.
4
Barregeu i enrotlleu boles petites. Cada rotlle en el coco que queda.
5
Les boles llestes es deixen assecar a temperatura ambient durant 20 minuts.
6
Després poseu-les a la nevera durant 2 hores.
Pareu atenció
La recepta està dissenyada per a 20 peces de dolços.
Consells útils
El temps aproximat de cocció és de 45 minuts. Cada caramel té uns 90 kcal.