Els avantatges i els perjudicis dels flocs de blat de moro s’han debatut durant dècades. Tot i això, continuen sent un dels esmorzars més fàcils i assequibles per a persones ocupades.
Tria la teva recepta
Com a part dels flocs de blat de moro, podeu trobar tot l’espectre de vitamines B, així com vitamines A, PP, H i E. Els flocs són rics en diversos minerals, entre els quals es troben sodi, magnesi, potassi, zinc, crom, coure, cobalt i altres oligoelements necessaris. Molts nutricionistes troben molt útils els flocs de blat de moro perquè contenen una gran quantitat de fibra o fibra vegetal, cosa que millora la digestió, ordenant les funcions del tracte gastrointestinal. De fet, els flocs tenen tots els avantatges del producte original, però es lliuren al cos en un format òptim per a l’estómac.
Els flocs de blat de moro inclouen aminoàcids essencials per als humans. Per exemple, el triptòfan és processat pel cos en serotonina, que és una hormona de l’alegria, és a dir, amb l’ajuda de flocs de blat de moro ordinaris, podeu derrotar un mal humor i fins i tot una depressió inicial.
Els flocs de blat de moro són especialment recomanats per a persones amb letargia i restrenyiment. Els metges aconsellen l’ús regular d’aquest aliment a persones amb gastroenteritis i colitis. La composició dels flocs inclou àcid glutàmic, que millora els processos metabòlics al cervell, ajudant a millorar la memòria. Els flocs contenen pectines, que tenen la propietat d’inhibir l’aparició i desenvolupament de tumors.
El midó de blat de moro participa en la formació de cèl·lules del sistema nerviós i fibres musculars. És per això que els flocs de blat de moro poden i han de ser consumits per nens i adolescents. Es creu que les persones que mengen regularment flocs de blat de moro tenen menys probabilitats de patir escòria del cos, ja que les fibres vegetals d’aquests esmorzars cuinats contribueixen a l’eliminació de toxines i toxines. Els flocs es recomana per a l'ús de persones amb malalties hepàtiques que pateixen epilèpsia i gota.
Malauradament, els flocs de blat de moro no poden ser aconsellats per a tothom sense excepció. Per exemple, les persones que pateixen càries dentals no han de ser consumides. Cal tenir en compte que aquest aliment pot provocar reaccions al·lèrgiques força greus en algunes persones, per la qual cosa és molt important estudiar detingudament la informació del paquet per als potencials al·lèrgens. Per descomptat, els flocs no poden ser la base de la dieta, perquè, malgrat totes les seves propietats útils, no poden proporcionar al cos un complex de totes les substàncies necessàries.