Les fruites seques tenen moltes propietats útils. En el tractament de moltes malalties, l'ús d'aquests productes és en realitat una ambulància per al cos. Poden evitar augmentar la immunitat, millorar el sistema digestiu i tenir un efecte beneficiós sobre l’estat del cor. Quins fruits secs es recomana especialment a afegir a la vostra dieta?
Tria la teva recepta
Prunes Els fruits secs ajuden a alleujar el restrenyiment, la inflor i la formació de gasos. Les prunes es recomana per utilitzar en nutrició dietètica, tot i que el seu contingut en calories és força elevat. Les prunes contenen molts oligoelements, fòsfor, ferro, potassi i calci. Si utilitzeu aquesta fruita seca regularment, podeu millorar els processos metabòlics i oblidar-vos dels problemes digestius.
Dates. Aquests fruits secs són capaços d’enfortir el sistema immune, són bons per menjar durant l’epidèmia de refredats i grip. Les dates ajuden a l'anèmia, depressió i fatiga crònica. Substitueixen perfectament els dolços i els dolços, i els beneficis de les dates són molt majors. Aquest producte conté moltes substàncies útils, com calci, ferro, magnesi, zinc, fòsfor, sodi, manganès, a més de vitamines B, vitamina A, C, P i betacarotè.
Llimones seques. La pell de cítrics ajudarà amb els refredats, malalties inflamatòries de la gola, aterosclerosi, malalties intestinals. Les llimones contenen molta vitamina C, que combat eficaçment les infeccions i també millora els processos metabòlics a l’organisme. Les llimones seques es poden consumir i beure com una beguda vitamínica o simplement mastegar-los com els dolços.
Albercocs secs o albercocs secs. Els albercocs secs tenen propietats realment màgiques. Neteja els vasos sanguinis i millora el flux sanguini. Efecte beneficiós sobre els ronyons, cor, estómac. Proporciona nutrició al cervell, millora la memòria i l’atenció. Durant l'embaràs, els albercocs secs es poden utilitzar en comptes de comprimits de magnesi, que és extremadament necessari per a una dona que porta un fill.