Cada malaltia té les seves pròpies limitacions i indicacions per a l’ús de certs aliments per mantenir la salut durant molts anys. Per tant, convé consultar un especialista perquè es faci un examen i recepta completa dels fàrmacs necessaris, així com recomanacions per a una alimentació adequada.
Tria la teva recepta
Què són els ous útils
- Ric en proteïnes, minerals, antioxidants, macro i oligoelements, conté 12 vitamines i aminoàcids necessaris per al cos.
- Conteniu només 70 kcal.
- Mantenir la salut ocular.
- Permetut per tota mena de dietes saludables.
- Cobreix la necessitat de proteïnes del cos.
- No augmenta el colesterol.
- Conté substàncies que ajudin a reforçar la immunitat.
Ous no recomanats:
- Ús en forma crua, només després del tractament tèrmic. Ja que els ous de pollastre poden causar salmonel·losi.
- Menjar gran quantitat d’ous pot danyar la salut dels ronyons.
- Pot provocar al·lèrgies en algunes persones.
Què és possible i què no és possible amb malalties del cor.
En cas de malalties del cor, es recomana abandonar els mals hàbits: fumar, consum mínim d’alcohol i no excedir-lo amb moviments actius. Tot i que un estil de vida sedentari també és dolent per a la salut.
Una dieta saludable inclou: pa, cereals, cereals i aliments rics en fibra que redueixen el colesterol.
Fruites, guisats i verdures crues, reduint el risc d’atac cardíac en un 6%. Els vegetals ajuden a disminuir la pressió arterial alta.
Carn, peix i ous útils, que contenen àcids grassos omega-3. Els ous: un dels components d’una dieta saludable, no augmenta el risc si no mengeu més d’un ou al dia. El peix, per descomptat, es consumeix millor en forma bullida. Per tant, emmagatzema substàncies més beneficioses per al cos.
Menjar ous de pollastre ajuda a prevenir malalties del sistema cardiovascular.
Amb diabetis, heu de saber:
- Quins aliments contenen una gran quantitat d’hidrats de carboni que augmenten directament el sucre en sang. Per tant, serà més fàcil controlar els nivells de glucosa.
- És molt útil conèixer hidrats de carboni fàcilment digeribles. Al cap i a la fi, són necessaris pel cos, ja que són una font d’energia per al cos.
- Es pot evitar un fort augment de sucre quan es consumeix midons mitjançant determinats mètodes de processament i cocció. És a dir, al vapor, bullit i, per descomptat, lleugerament fregit amb olis vegetals sans.
- La llet i els lactis han de consumir-se necessàriament, però escollint-los amb una proporció de greixos mínima.
-Per supòsit, triar aliments baixos en sucre.
- També presteu atenció al contingut de sal dels aliments. Es recomana no més de 5 grams diaris de diferents fonts.
-Eviteu productes de farina blanca. Carn salada, embotits, arengades salades i conserves.