El ritme de vida modern ens obliga a vegades a fer una picada en una petita cafeteria o fins i tot en un bistrot. Al mateix temps, durant els darrers deu anys, les persones s’han convertit en set vegades més propenses a patir depressió. Els científics van realitzar un estudi i van identificar productes que poden provocar el desenvolupament de la depressió.
Tria la teva recepta
1. La rebosteria en forma de bagels, bagels, pastes, així com pasta i arròs augmenten el risc de depressió en dones majors de 50 anys.
2. Begudes carbonatades no alcohòliques. Molt sovint comprem Coca-Cola, Pepsi, Fanta. Aquestes begudes afecten negativament el sistema immune i contribueixen al desenvolupament de la depressió.
3. Menjar ràpid. Les persones que mengen regularment en establiments de menjar ràpid tenen un 51% més de probabilitats de desenvolupar depressió, a diferència dels que no se senten atrets pels astuts trucs de comercialitzadors com ara McDonald's, KFC i altres institucions similars.
Per descomptat, no tot és tan dolent. Si de tant en tant us permetreu beure refresc i menjar un hot dog o hamburguesa (per exemple, un cop al mes), la depressió no us amenaça. Tanmateix, si no podeu viure sense patates fregides ni amb papes fregides, absorbiu begudes carbonatades en litres, haureu de pensar seriosament en la vostra salut i revisar la vostra dieta.
El nostre cos depèn directament de la nutrició. L’energia es pot obtenir només de productes d’alta qualitat i adequats, però no de menjar ràpid, que s’omple de greixos trans, cancerígens i altres additius nocius. Amb un consum regular, a més de la depressió, poden aparèixer altres problemes: sobrepès, insuficiència cardiovascular, letargia, mal funcionament dels òrgans interns, etc.