Cada cop hi ha més dietes que apareixen regularment als mitjans de comunicació, cadascuna de les quals ens dóna esperança per aconseguir formes ideals. En la majoria d’ells, una de les regles diu: cap dolç i amidós! Però entre les moltes delicadeses que hi ha a les prestatgeries de les botigues segurament hi haurà alguna cosa que fins i tot els fans més ardents del 90-60-90 no poden negar-se.
Tria la teva recepta
Sembla que els dolços estan molt lluny dels aliats per a les persones que volen perdre un parell de quilograms a l'estiu o desfer-se de la càrrega pesada de l'excés de pes acumulat al llarg dels anys. En això, per descomptat, hi ha certa veritat, però qualsevol dieta tard o d’hora acaba, i almenys de vegades el desig de permetre’t qualsevol postre amb la teva beguda preferida. A totes les botigues del nostre país podeu trobar un munt de postres d’aquest tipus. Aquí en teniu cinc:
- Marshmallows Deliciosament dolça, rica en hidrats de carboni, però en realitat una eina indispensable per perdre pes. La composició dels marshmallows inclou la poma, i aquesta és la principal font de pectina, que ajuda a la descomposició i absorció de greixos actius.
- Marshmallow. Producte similar al marshmallow, que també conté pectina. Podeu trobar-la no només als mercats i les prestatgeries de la botiga, sinó que també la feu de la vostra fruita preferida.
- Melmelada. L’ídol dels que compten calories. Un producte útil que és accessible a tothom i és fàcilment absorbit per l’organisme. És important comprendre que com menys quantitat de sucre hi hagi en la seva composició, millor.
- Halva. Es diferencia dels postres anteriorment esmentats amb un contingut alt en greixos. Només per aquest motiu, aquest producte és molt difícil de menjar i, com ja sabem, la sensació de la proporció és el més important de qualsevol dieta. A més, la meitat és molt útil. Conté una gran quantitat de vitamina E, que ajuda a que la nostra pell, ungles i cabells semblin sans.
- Muesli Bars. Un gran producte per a un refrigeri lleuger. Ideal per a aquells que van a l’harmonia, no només mitjançant un canvi d’hàbits alimentaris, sinó també a través d’esports. Un producte de cereal acabat que no requereixi processament addicional farà que la pèrdua de pes sigui també convenient.
És important tenir en compte que els dolços enumerats en aquest article no han d’estar revestits de xocolata ni contenir ingredients addicionals que augmentin la quantitat de sucre. També s’ha de recordar que, dins d’uns límits raonables, qualsevol producte de qualitat només et beneficiarà, i una caixa de marshmallows en un dinar només agreujarà la situació.