La qüestió de com són útils les verdures i fruites verdes serà d’interès per a aquells que estiguin preocupats pel problema de perdre pes. Es tracta de les verdures i fruites verdes que són la base de la dieta detox, una de les més eficaces.
Tria la teva recepta
Fruites i verdures verdes saludables
Els experts recomanen en primer lloc parar atenció als alvocats: aquesta és una font de greixos monoinsaturats que disminueixen el colesterol. L’alvocat és una font de vitamina E - un antioxidant natural i vitamina de bellesa, i també de luteïna - una substància natural única que té efectes beneficiosos sobre la visió.
El bròquil és un producte conegut per tothom. La principal propietat útil és la presència de sulforan i substàncies del grup indol, que impedeixen el desenvolupament del càncer. El bròquil és ric en vitamines i elements humits. Cal destacar, per cert, que la col comuna no és menys útil i, alhora, conté molt poques calories i molta fibra dietètica.