Per fer front a un petit edema, de vegades és suficient revisar la vostra dieta i incloure en ella aquells productes que ajudaran a eliminar l'excés d'aigua.
Tria la teva recepta
Manual d’instruccions
1
Cítrics i altres fruites riques en vitamina C: ajuden a eliminar l’excés de líquid del cos i eviten la seva acumulació excessiva. Per evitar l’edema, n’hi ha prou amb consumir 1 taronja o kiwi al dia.
2
El brou de rosa rosa actua de la mateixa manera que els cítrics. Per preparar una beguda, aboqueu 2 cullerades. cullerades de baies de rosassa aixafades 500 ml d’aigua bullint, deixeu-ho coure 6 hores, coleu-ho abans de l’ús.
3
Les herbes fresques (julivert, anet i ceba verda) combaten la inflor amb eficàcia. Podeu afegir-los als plats o fer una beguda com aquesta: 800 g de julivert aboqueu 500 ml de llet, poseu-ho a una estufa i escalfeu fins que quedi líquid en la quantitat d’1 tassa.
4
Els nabius són un autèntic magatzem de vitamines, i les begudes amb l’addició d’aquesta baia, per exemple, begudes de fruites, poden eliminar efectivament l’acumulació d’excés d’aigua al cos.
5
Pomes: tant els fruits frescos com els secs ajudaran a fer front a l’edema. Podeu fer una beguda com aquesta: 2 cullerades. cullerades de pomes seques aboqueu 2 tasses d’aigua bullint, deixeu-ho durant 10 minuts. Afegiu una cullerada de mel per gust.
6
El peix de mar conté molta proteïna i vitamina D. La porció diària recomanada és de 150 grams.
7
Aigua L’edema pot provocar tant una manca com un excés de líquid. La velocitat òptima d’aigua que cal beure diàriament és d’uns 1, 5 litres.
8
Sal Paradoxalment, tant un excés com un rebuig complet de la sal poden conduir a la retenció de líquids, en aquest darrer cas, el cos no té sodi. La norma diària de sal no és superior a 1 culleradeta.
