Un pla ideal d’alimentació per a nadons per a tot el dia consisteix en 5 àpats: esmorzar, dinar, dinar, berenar a la tarda i sopar. Però només un berenar a mig matí no significa plats complets, sinó que ja és hora de berenar. Què alimentar el nadó per no interrompre el seu desig de menjar per sopar, però alhora no deixar-lo fam.
Tria la teva recepta
Durant el dia, és molt important mantenir un equilibri de productes alimentaris i assegurar que el nen rebi la quantitat prescrita de proteïnes, fibra i greixos vegetals. Si per esmorzar hi havia farinetes, per a un berenar a la tarda és millor donar un plat de llet agra: formatge cottage, pastissos, iogurt, cassola de formatge cottage. I per complementar-ho tot amb beguda de iogurt, kefir o bifilife.
Si els quallats eren al matí, a la tarda podeu donar als nens cereals. Però no en la forma habitual de cereals, sinó disfressant-los d’un deliciós postre. Per exemple, podeu coure una manana amb xarop de baies (cireres, baies de temporada). La farina de civada es pot servir com a part d’una magdalena o magdalenes, galetes de civada amb fruita seca.
No tots els nens estan disposats a menjar verdures i fruites. Així doncs, la tasca dels pares és presentar aquests plats perquè el nen no entengui allò que s’amaga allà. Per exemple, podeu picar una poma a una massa de bunyol o amagar-les a una cassola de formatge cottage i un budinet. Les pastanagues, per cert, també són excel·lents per a cassoletes i fins i tot pastissos. En la cocció acabada, el gust de les pastanagues gairebé no es fa sentir, però es mantenen substàncies útils.
Una dolça dent es pot mimar amb dolços casolans de fruita seca. Preneu en proporcions iguals dates, albercocs secs, panses, prunes o cireres seques. Picar-ho tot bé en una batedora. Aboqueu aigua bullent i deixeu-ho reposar uns deu minuts. Afegiu vanilina i llet en pols (o barreja). Formeu boles petites de la massa resultant, enrotlleu-les en flocs de coco i poseu-les a la nevera durant una hora. Ja està a punt un berenar saludable i saborós.