Només un enfocament modern per a una alimentació saludable pot formar el format culinari adequat. Debatre tots els mites sobre la nutrició tradicional és la clau de la bellesa i l’harmonia del cos.
Tria la teva recepta
Tota la investigació en el camp de la dietètica s’estavella, trencant-se per costats gruixuts. Tot estaria bé, però el nombre de víctimes de programes de dieta inútils ha augmentat constantment. Als quilograms retornats s’uneixen: decepció, irritabilitat, tolerància a l’estrès. I ara el client d’un nutricionista es converteix en pacient d’un neuropsiquiatre. La publicitat agressiva d’un estil de vida “saludable”, que es posa al capdavant de l’electorat a les pantalles de televisió, portades de revistes brillants, pancartes lluminoses, és una bellesa refinada que no té res a veure amb la vida real.
Belleses impecables sense desperfectes i quilos de més, de fet, resulten ser criatures primes amb glutis de cel·lulitis i costats enfonsats. I aquest és l’art del Photoshop. Hi ha qui fa publicitat, explotant el seu cos, bellesa i formes impecables que s’asseuen a la "barbitura", capaços durant un temps de fer tota la feina negra per combatre el sobrepès. Però val una tanta "bellesa" per deixar de prendre drogues i l'ideal no deixa rastre.
Què fer ?! Al cap i a la fi, la gent vol ser bella i sana sense fer trampes. I aquests mètodes estan garantits que existeixen.
1. Hi ha tot el que desitgeu i el que permet el pressupost. El més important és aconseguir el màxim plaer. Amb cada menjar a la boca, és important escoltar-se. Sense violència. No m’agrada el producte: té un lloc al contenidor d’escombraries. No hi ha emocions positives, no és bo! Un menú dietètic escàs i de vegades monòton té un impacte sobre la salut i augmenta el risc de malalties més greus, inclòs el càncer. La manca de nutrients dels aliments perjudica el cos i condueix a efectes irreversibles.
Si mengeu de bon humor, estimuleu una gana saludable. I degut a això, la taxa metabòlica augmenta. Ja a mitja veu, se senten declaracions que qualsevol malaltia és el resultat del benestar emocional d’una persona. Algunes malalties ja estan directament associades a la psicosomàtica.
2. No s'ha de fer del culte alimentari. Aturar la cerca d’utilitat, digestibilitat, fortificació: la solució més raonable. De vegades, els productes naturals sense pretensions, senzills i barats tenen més avantatges respecte a la moda, farcits d’antioxidants, publicitats activament i, per regla general, inútils.
No heu de llegir els fulletons "detinguts" inclosos a les cistelles del supermercat, fixeu-vos en els ingredients, de totes maneres, no hi ha res a trobar a l'etiqueta. Cal evitar especialment els prefixos "BIO", "baixos en calories", "ECO", "fets d'acord amb GOST". Només cal prendre el que és saborós, com ja s’ha provat.
3. Menja tant com vulguis. La sensació de lleu fam, amb la qual s’aconsella deixar la taula, no pot provocar res més que insatisfacció. El cos percebrà una maniobra com un engany. L’únic consell correcte: menjar abans de dormir durant 3-4 hores.
4. La millor crema d’excés de greix és el sexe llarg i de gran qualitat. Es tracta d’una excel·lent càrrega cardio, un to muscular alt, un intercanvi ideal de líquids que cremen greixos.
La intensitat del moviment millora el treball de les glàndules sudorípares. I d’aquí prové l’assignació d’excés d’aigua, productes de descomposició de proteïnes, sals. En total, hi ha uns 250 compostos químics alliberats amb la suor durant el sexe. A causa d'això, hi ha una recuperació de tot l'organisme.
5. Per a aquelles persones que s’esforcin per convertir-se en saludables i boniques, però no poden utilitzar el punt "4", podem recomanar-vos un viatge al gimnàs més proper.