La llet d’arròs no només és fàcilment digerible, conté nutrients i disminueix el colesterol en sang, també és excel·lent com a producte per perdre pes. Beveu aquesta llet al matí i experimentareu un sobret d’energia i començareu a cremar greixos.
Tria la teva recepta
La llet d’arròs: propietats beneficioses
- Contingut baix en greixos. A 1 tassa de llet d’arròs conté només 1, 5 grams de greix, no hi ha greix saturat. Segons la Clínica Mayo, el baix contingut de greixos en els aliments contribueix a una major absorció de vitamines.
- Útil per al sistema immune. La llet d’arròs reforça el nostre sistema immune i per això cal beure un got cada dia.
- Fàcil de digerir. Això proporciona al cos tots els nutrients necessaris. La llet d’arròs també és beneficiosa per a aquells amb gastritis.
- Útil per disminuir el colesterol.
Com ajuda la llet d’arròs a perdre pes
La llet d’arròs ajuda a cremar calories perquè consisteix en una base vegetal, té un contingut baix en greixos saturats i es digereix fàcilment. A causa d’aquestes propietats, aquest producte és una excel·lent font d’energia i alhora contribueix a la crema de greixos. El millor és començar el dia amb un got de llet d’arròs. A més de proporcionar vitamines essencials, també redueix el colesterol.
Segons un estudi, la vitamina D té un paper important en el procés de perdre pes. La llet d’arròs és una rica font de calci i vitamina D, que ajuda a reduir la quantitat de greix.
Val la pena fixar-se en el fet que la llet d’arròs no conté tanta proteïna com la vaca. Per tant, val la pena complementar la dieta amb suplements que contenen proteïna. Es recomana beure llet d’arròs en un got per esmorzar i dinar, a més d’una dieta baixa en greixos, rica en fruites i verdures, i un conjunt d’exercicis físics. I podeu obtenir excel·lents resultats per perdre pes.
Com fer llet d’arròs per pèrdua de pes
Ingredients per elaborar 1 litre de llet d’arròs:
- 1 tassa d'arròs integral o integral;
- 8 tasses d’aigua;
- 2 cullerades d’oli de gira-sol;
- 4 cullerades de mel.
Porteu l’aigua a ebullició primer i baixeu l’arròs. A continuació, redueix el foc, tapem i cuineu-ho durant aproximadament 2 hores. Deixeu refredar i escorreu l’aigua. Amb una batedora, bateu la barreja fins obtenir una crema llisa. Afegiu l’oli de gira-sol i la mel, continueu remenant. Si es vol, es pot afegir una mica de canyella. Guardeu la llet en ampolles de vidre o envasos amb tapa hermètica. Per obtenir els millors resultats, beu 2 tasses al dia.