A l’estiu, sobretot a la calor, és molt important consumir molta aigua. Però beure aigua només no és molt beneficiós. És molt més útil fer servir begudes que no només calmin la set, sinó que beneficien tot el cos, proporcionant-los vitamines i substàncies útils.
Tria la teva recepta
Aquestes begudes inclouen llimonada casolana. La limonada és una de les més fàcils de fer. Es pot preparar amarg, dolç, amb gas i sense.
Limonada normal
Per prendre una copa necessitareu:
- 1 llimona
- 1, 5 litres d’aigua escumosa o escumosa
- 6 cda. l sucre
- gel
Cuina:
- Preparar una copa és molt senzill. Agafeu el recipient on s’ubicarà la llimonada: pot ser una gerra, una ampolla, una llauna.
- Rentar bé la llimona. Premeu el suc de llimona al contenidor. Envia la polpa ben picada juntament amb la pell. Aboqueu el sucre.
- Barregeu bé fins que es dissolgui el sucre. Poseu la beguda a la nevera o afegiu-hi gel. Fet
La segona opció és la llimonada casolana, molt rica en vitamina C.
Necessitarà:
- 4 litres d’aigua potable freda
- 5-6 llimones
- 500 g o sucre al gust
- raig de menta o balsam de llimona
Cuina:
- Molt bones (es pot raspallar) rentar llimones.
- Talleu-los a trossos i triturau-los en una batedora.
- Poseu la massa en un recipient gran, per exemple, en una olla. Aboqueu el sucre i aboqueu aigua freda. Agiteu fins que es dissolgui el sucre. Poseu un raig de menta o llimona. Tanqueu la tapa.
- Posem la cassola a la nevera durant 10 hores.
- Colar d’una manera convenient (tamís, gasa). Ja està a punt una beguda saborosa i saludable.
Aquí heu de recordar que la beguda no és amarga, assegureu-vos d’utilitzar només aigua freda i nevera.
Earl Gray Lemonade
Aquesta beguda refrescant fàcil de preparar, com cap altra, ajudarà a superar la set un dia d’estiu. Si no hi ha te Earl Gray, podeu prendre qualsevol altre te aromatitzat que us agradi.
Necessiteu:
- 1 litre Té Earl Grey
- 1-2 cullerades de mel
- 100 ml de llimona
- 100 ml de suc de taronja
- gel
Cuina:
Barregeu tots els ingredients. Aboqueu-les a copes i afegiu-hi gel.