Quin tipus de farinetes heu de triar, per no guanyar quilos addicionals i no perjudicar la vostra salut.
Tria la teva recepta
Porridge de fajol: conté proteïnes fàcilment digeribles, vitamines B, i també és ric en calci i ferro. És útil per a malalties cardiovasculars, ajuda amb edema, malalties hepàtiques i hipertensió. Normalitza la digestió i els intestins. El fajol també conté un 8% de quarsita, que és la prevenció i el tractament del càncer. El contingut en calories només és de 329 kcal / 100 gr.
Porridge de blat de moro: té un bon efecte sobre les dents perquè conté silici. Ajuda a millorar la salut intestinal. Les farinetes de blat de moro ajuden a eliminar greixos del cos i el contingut en calories només és de 325 kcal / 100 g.
Porridge de sèmola: aquest farinet és recomanable per a les persones que pateixen malalties de l'estómac. Però, per molt que digui, la sèmola no és el més útil. Primer, elimina el calci del cos, i també conté la proteïna vegetal luten, molt al·lèrgica. El contingut calòric d’aquestes farinetes és de 326 kcal / 100 g.
Farina de civada: útil per a persones que pateixen malalties del tracte gastrointestinal. El contingut en calories d’aquestes farinetes és de 345 kcal / 100 g., És força calòric.
Porridge d'ordi: ric en vitamines B i oligoelements. Normalitza el metabolisme. Es recomana per a la prevenció de l’anèmia, i també ajuda a les al·lèrgies. El contingut en calories d’aquest farinet és de 324 kcal / 100 gr.
Porridge de mill: elimina els greixos i l'excés de sals minerals del cos. El mill conserva la humitat a les cèl·lules de la pell i l’ajuda a renovar-se. Aquest porridge conté sals de magnesi i calci, que normalitzen el funcionament dels vasos sanguinis i el cor. Si el cereal és pàl·lid, ha perdut la majoria de les seves propietats beneficioses. El contingut calòric és de 334 kcal / 100 g.
Porridge d'arròs: fàcil de digerir, conté midó i moltes proteïnes vegetals diferents. Es considera la més baixa calor, ja que només conté 323 kcal / 100 gr.