El peix és un producte únic pel nombre de substàncies úniques que hi ha. Degut a la presència d’aminoàcids, vitamines i baix colesterol, és un element indispensable i indispensable d’una dieta saludable.
Tria la teva recepta
Manual d’instruccions
1
Segons l'hàbitat, aquests habitants aquàtics es divideixen en representants marins i fluvials. El peix de mar ocupa el segon lloc de la llista dels deu aliments més saludables per al cos humà. El seu ús diari nega el risc de malalties del sistema cardiovascular. Gràcies als àcids grassos poliinsaturats i a les vitamines A, D, E, que afecten positivament l’estat del cabell, les ungles i la pell, el peix de mar és molt popular entre el sexe just.
2
Entre la diversitat existent de famílies de peixos, els metges distingeixen especialment les espècies de salmó, en particular la truita, el salmó, el salmó de xum i el salmó rosat relacionat amb això. L’ús sistemàtic d’aquest producte deté l’envelliment del cos humà i millora la visió. La manera més útil de cuinar peix vermell és la sal, ja que quan s’exposen a temperatures es destrueixen aminoàcids valuosos.
3
Pertanyen a la família del bacallà, el lluç i el pollastre són els més dietètics entre les espècies de peixos existents. A causa del seu alt nivell de proteïnes, calci i vitamines B12, es recomana per a dones embarassades. El principal desavantatge del peix d’aigua salada és el seu elevat cost i la rara oportunitat d’adquirir un producte de congelació primària.
4
Més assequible i assequible és el peix que viu a les aigües dolces. La carn del peix de riu, gràcies a proteïnes i elements útils, es digereix fàcilment i es mostra a les persones que segueixen una dieta.
5
Per a problemes de tiroides es recomana un peix de riu ciprínid conegut, com la carpa i la carpa cruciana. El consum sistemàtic de carn d’aquest peix té un efecte positiu sobre l’estat general de la pell i la membrana mucosa, i la presència de calci té un efecte beneficiós sobre les funcions del sistema músculo-esquelètic.
6
L’inconvenient del peix viu, que es ven als supermercats, és que el seu hàbitat sovint s’omple de radionucleids, pesticides i metalls pesants nocius.
Article relacionat
Com fregir el peix