El te es considera una de les begudes sense alcohol més antigues. Fins i tot a l'antiguitat, la gent elaborava pètals de flors i herbes útils per obtenir una beguda tònica i saborosa. Es va utilitzar no només per calmar la set, sinó també com un agent fortificant i fins i tot terapèutic.
Tria la teva recepta
Actualment, hi ha molts tipus diferents de te, que continua sent una de les begudes més populars. Malgrat les afirmacions de molts nutricionistes i nutricionistes saludables que recomanen substituir el te per aigua senzilla, beure'l en quantitats limitades és bo per a la vostra salut. A més, cada tipus de te a la seva manera té un efecte beneficiós sobre el cos humà.
Té negre
Aquesta beguda és rica en cafeïna, que en dosis moderades aporta grans beneficis: estimula l’activitat del sistema nerviós central, reforça el treball del cor i augmenta el rendiment físic. Per descomptat, no haureu d’implicar-vos en la cafeïna, però 2 tasses de te negre al dia només beneficiaran al cos.
El te negre ajuda a disminuir el colesterol en sang, millora el metabolisme i ajuda a reduir l’excés de pes. És per això que es recomana beure durant la dieta. I també té un efecte bactericida, sobretot en combinació amb cítrics, i redueix el risc de desenvolupar diabetis.
El te negre no es recomana a persones amb hipertensió arterial i glaucoma. No el beu també abans d’anar a dormir.
Té verd
Avui no és menys popular el te verd, que s'ha valorat durant molt de temps per la seva capacitat per apagar la propietat i les propietats antioxidants. Ajuda a eliminar compostos nocius del cos i lluita contra els patògens, que ajuda a enfortir el sistema immune. També conté molts oligoelements i vitamines beneficioses.
El te verd redueix el colesterol en sang, alleuja la somnolència, té un efecte tònic sobre el cos i millora els vasos sanguinis. Conté thein, un anàleg de la cafeïna, que també contribueix a l’activitat mental.
Té blanc
Aquest tipus de te es recomana a persones amb hipertensió arterial, ja que conté una quantitat mínima de cafeïna. Té un efecte relaxant sobre el cos, afavoreix la curació de ferides i augmenta la coagulació sanguínia. No està sotmès a tractament tèrmic, per tant, conserva un gran nombre d’elements, aminoàcids i vitamines. El te blanc es recomana a persones amb alta acidesa i que pateixin gastritis.
El te blanc només s'ha de coure amb aigua tèbia en plats de vidre, porcellana o ceràmica. Si hi aboqueu aigua bullent, es considerarà "mort", és a dir, perdrà la majoria de nutrients i perdrà el seu gust únic.
Karkade
Aquest te està elaborat amb els pètals de roses sudaneses, de manera que no té cafeïna. Té una propietat calmant, per la qual cosa es recomana beure-la per trastorns nerviosos, estrès o insomni. L’hibisc reforça els vasos sanguinis i elimina les toxines del cos. Es pot utilitzar com a antiespasmòdic i diürètic.
Article relacionat
Quin te bo a la tardor