Els cremadors naturals de greix parlen per si mateixos força eloqüentment. Es tracta de productes que poden combatre l'excés de greix del cos humà. Tanmateix, certament no produiran efectes instantanis, però en el futur poden aportar beneficis importants i accelerar el procés de pèrdua de pes.
Tria la teva recepta
La idea que per a la pèrdua de pes efectiva és necessari limitar-se significativament a menjar menjar, o fins i tot rebutjar completament el menjar durant un temps, és fonamental. Per contra, si voleu perdre pes sense fer mal a la salut, n’hi ha prou amb menjar només els aliments adequats que contribueixin a la crema de greixos. Es tracta de productes capaços d’ajustar el metabolisme al cos i contribuir a la pèrdua de pes.
Aleshores, quins aliments se solen anomenar "cremadores de greix" i com menjar-los adequadament?
Fruites i baies
Aquests inclouen aquells productes inicialment rics en vitamina C. Entre ells, es pot distingir l'aranja, que contribueix a una reducció significativa del colesterol i també pot eliminar les toxines acumulades del cos.
L’aranja també és coneguda per la seva capacitat per bloquejar la gana durant molt de temps i satisfer la fam, que, al seu torn, ajuda a cremar l’excés de greix del cos.
Al mateix temps, n’hi ha prou amb menjar només un parell d’aquests aranges al dia o beure 200-300 grams de suc acabat d’esprémer, proporcionant al cos una neteja natural.
També heu d’estar atents a productes com la papaia, les maduixes, les maduixes, les groselles negres i la pinya. L'últim dels quals, tot i que no va ser el que es va allunyar fa temps del tron dels "cremadors" de greixos, no és encara una fruita menys efectiva en aquesta qüestió. No només pot apagar la fam, sinó que també ajuda a digerir aliments proteics pesats.
Productes proteics
Els productes proteics que poden cremar efectivament greixos inclouen clara d’ou, peix, gall d’indi, pollastre blanc i productes lactis fermentats.
És difícil imaginar com poden ser “cremadores de greix”, però contenen un aminoàcid anomenat carnitina, que proporciona molècules de greix dins de les metocondries cel·lulars per generar energia. A més, digerint proteïnes, el cos humà gasta molt més calories.
És imprescindible que en el menú d’aprimament s’incloguin aliments que contenen calci, com el formatge cottage baix en greixos. S'ha comprovat que el calci contribueix a la crema important de greixos al cos. A més, s'absorbeix millor el que es troba en productes d'àcid làctic. A més, el formatge cottage conté un altre component útil: la caseïna. Gràcies a ell, el cos produeix sensiblement menys insulina, l’hormona responsable de la implementació de magatzems de greix al cos.
Greixos
Per molt paradoxal que pugui semblar, però per alliberar-se de l’excés de pes, és imprescindible incloure greixos a la dieta.
Els greixos útils en aquest cas es consideren àcids grassos poliinsaturats essencials que ajuden a millorar el metabolisme. S'han d'ingerir aliments sense falla, ja que no es poden sintetitzar per si sols. Aquests àcids es troben en peixos grassos, fruits secs i en olis vegetals.