La nutrició té un paper important en la salut humana. Hi ha una llarga llista d’aliments per evitar amb pell grassa. També hi ha productes que són molt útils i ajuden a desfer-se ràpidament de la pell grassa.
Tria la teva recepta
Productes de fibra
La fibra absorbeix nutrients essencials i ajuda a eliminar les toxines del cos. Menjar aliments rics en fibra com ara pa integral, civada, blat de moro i cítrics millora l’elasticitat de la pell i manté la pell neta i sana.
Aigua
No hi ha res millor que l’aigua. L’aigua, com ja sabeu, neteja i elimina totes les toxines del cos. Beu aigua durant tot el dia per hidratar el teu cos des de dins i fer la teva pell fresca. L’aigua pura és millor que qualsevol altra beguda.
Cogombres
Se sap que el cogombre consisteix en el 95 per cent de l'aigua. Té propietats antioxidants i hidrata la pell. Té un efecte refredant a la pell i ajuda a aconseguir un aspecte saludable i fresc.
Pomelo
L’aranja és rica en fibra i conté un 90% d’aigua. També és ric en vitamina C, que ajuda al cos a netejar-se de toxines. Es recomana menjar cru de pomelo o beure suc d'aranja sense sucre.
Àcids grassos Omega 3
Per a una pell sana, tria aliments rics en àcids grassos omega-3, ja que tenen propietats antiinflamatòries. Els alvocats, soja, fruits secs, tonyina i salmó són rics en àcids grassos omega-3.