El kefir és un producte de llet salada molt saludable, això no és dubte. És una beguda molt popular i preferida. Un 1% de kefir és útil per netejar el cos, sobretot amb restrenyiment. Una dieta amb kefir pot durar dos dies i alhora té una bona efectivitat. Després d’haver experimentat aquesta dieta, podeu comptar amb la reducció de pes i la millora del cos, així com augmentar el to i l’energia del cos.
Tria la teva recepta
La dieta de kefir té una durada diferent i també té característiques pròpies.
Dieta de dos dies
Es pot anomenar més descarregat i molt saludable. Recomanem realitzar-lo regularment per netejar el cos, com a mínim, dues vegades al mes. El primer dia bevem kefir d’un dia en qualsevol quantitat. El segon dia mengem formatge cottage de no més de 300 grams i bevem kefir. Una dieta de neteja us ajudarà a alliberar-vos de 2 kg. Sents la lleugeresa al cos de seguida. Tindràs un desig increïble de consolidar l’èxit al gimnàs.
Dieta Mono de tres dies
El més eficaç, senzill i econòmic. Durant tres dies, només bevem kefir en qualsevol quantitat. Durant aquests dies, tindreu la possibilitat de perdre 3 kg i, si comenceu a fer gimnàstica durant 15 minuts amb una càrrega a la premsa, l’efecte superarà totes les vostres expectatives. Es tornarà molt més prim i elegant.
Dieta de 7 dies
Cal beure kefir en qualsevol proporció, aigua sense gas i te verd sense sucre. Amb atacs de fam, podeu afegir a la dieta 200 grams de iogurt o formatge cottage baix en greixos. L’activitat física és necessària.
No recomanem continuar la dieta de set dies més, ja que apareixen debilitat i irritabilitat. Deixem la dieta a poc a poc, sense sobrecarregar el cos. N’hi ha prou amb afegir aliments i sucs proteics a la dieta en petites quantitats.
Dieta de Kefir Larisa Dolina
Molt popular, econòmic i productiu. Els principals productes que es poden consumir durant aquesta dieta: kefir, patates al forn, formatge cottage, fruites, aigua mineral i pollastre.
Seguint una dieta, podeu perdre 5-6 kg per setmana. Si voleu, podeu allargar la dieta fins a 14 dies. Però el fet mateix de la possibilitat de perdre pes entre 10-12 kg és fascinant. Però això no és possible sense entrenar-se al gimnàs amb una càrrega màxima. Això donarà el resultat desitjat, que tothom veurà sens dubte.
Nou dia
Molt llarga, però molt eficaç. Difereix en certa uniformitat, però l'efectivitat és impressionant amb la pèrdua de 6-8 kg. El menú del dia és senzill i econòmic: kefir, arròs bullit sense sal, aigua mineral, filet de pollastre i pomes en quantitats il·limitades. Necessita una motivació forta i una actitud psicològica, però val la pena.
Sarrac
Dieta mono per a 2 setmanes o 1 setmana. A la dieta, només mengeu kefir i blat sarraí, al vapor amb aigua bullent i infusionat durant 15 minuts sense sal. Les farinetes es poden menjar en quantitats il·limitades i rentar-se amb kefir. Si voleu, podeu barrejar farinetes de quefir i blat sarrac. No hi ha moltes opcions, per tant, aquesta dieta és estressant per al cos. Podeu afegir albercocs secs, mel i te al menú principal.