Moltes persones utilitzen un microones per escalfar aliments. I alguns l'utilitzen per cuinar. Però hi ha una opinió que els aliments cuinats al microones no són gaire saludables. És realment així? És perjudicial cuinar al microones?
Tria la teva recepta
Al microones, podeu cuinar cinc plats diferents que seran absolutament inofensius per a la salut.
1. Verdures. Quan es cuina al microones, les verdures perden molts menys nutrients que quan es cuinen o altres mètodes de cuina. A més, cuinar verdures al microones és molt més ràpid i fàcil, per això només cal afegir una cullerada d'aigua al contenidor i cobrir.
2. El peix. El peix és un dels productes més útils, el microones conserva totes les propietats beneficioses, perquè cuina el plat ràpidament. Cal assaonar el peix amb espècies, posar en una bossa especial i coure-ho durant diversos minuts.
3. La truita és un esmorzar lleuger i saludable que enriqueix el cos amb proteïnes. Aboqueu oli vegetal en un bol, després hi afegiu els ous i barregeu. Aquest plat es courà al microones durant aproximadament un minut, no oblideu barrejar-lo. Podeu afegir formatge, verdures o altres additius a la truita.
4. Patates ràpides. Cal tallar les patates pelades a rodanxes, picar-les amb una forquilla diverses vegades i posar-les al microones durant 8 minuts. Aquesta és una manera molt ràpida de cuinar patates.
5. També podeu cuinar aperitius sans. Per exemple, les nous i les llavors es poden torrar ràpidament en un microones. Aquest mètode és molt més fàcil que fregir en una paella o al forn.