Els grecs són famosos pels seus secrets d’harmonia, salut i longevitat. Tots aquests secrets es basen en la introducció d'aliments grecs naturals i saludables en la dieta.
Tria la teva recepta
Olives i oli d’oliva
Les olives són un autèntic símbol de Grècia. Les olives i l’oli que s’obtenen es consideren productes essencials per a la salut i la bellesa. Els grecs afegeixen oli d’oliva a gairebé tots els plats, perquè és un dels més rics en vitamines i olis de microelements, que, a més, té un sabor molt brillant i únic. A més, les olives són un producte dietètic: només uns 115 kcal per cada 100 grams.
Formatge feta
El formatge feta grec està elaborat amb llet d’ovelles o cabres. Al món modern, s’ha convertit en una autèntica marca: a les prestatgeries de les botigues es poden trobar anàlegs del formatge Feta, produït no només a Grècia, sinó que els grecs van defensar el dret a anomenar-lo formatge Feta només de la seva producció. Formatge calòric: uns 260-290 kcal per 100 grams de producte. Conté quantitats considerables de ferro, calci i vitamines B.
Iogurt grec
El iogurt, creat segons la recepta grega, és molt més gruixut que el nostre iogurt clàssic. No hi queda gairebé sèrum de llet i la producció requereix el doble de llet. El contingut calòric és de només 50-60 kcal per cada 100 g. El iogurt grec és ideal per als dieters per millorar el funcionament del tracte gastrointestinal, superar la depressió i l’estrès i millorar la immunitat.
Vi
El vi negre sec produït a Grècia en quantitats raonables té un efecte positiu sobre el sistema cardiovascular i normalitza la gana, cosa que comporta l’eliminació de l’excés de pes. 1-1, 5 gots són suficients per revelar totes les propietats curatives.