Una dieta alimentària crua és un rebuig a qualsevol animal i menjar preparat artificialment. No es tracta d’una dieta ni d’una manera de baixar de pes. Aquesta és una nova forma de viure. Les persones que practiquen una dieta alimentària crua tenen ganes de néixer, ja que netegen completament tot el cos de toxines i augmenten l’energia. No obstant això, la transició cap a una dieta alimentària crua és un pas molt greu que cal fer amb molta cura.
Tria la teva recepta
Què mengen els foodists crus? Verds, fruites, verdures, fruits secs, etc. Bàsicament, tot el que creix al sol i conté llavors per a una major reproducció. La proporció de verdures en la dieta d'un alimentari cru és del 25-30%, i les fruites - del 50%.
Molts dietistes aconsellen passar molt lentament a una dieta alimentària crua. Potser fins i tot durant l'any. Primer cal passar al vegetarisme, després a poc a poc a aquest sistema nutricional. Aquesta és l’opinió dels metges.
Les opinions dels propis professionals són diferents. Argumenten que la transició ha de ser brusca i que cal negar-se psicològicament. Això consideren el mateix que deixar de fumar i l’alcohol, és a dir, immediatament i per sempre. Amb quina opinió hi ha d’acord, cadascú opta per ell mateix, ja que una dieta alimentària crua és un sistema de nutrició nou, encara no completament estudiat. Però les persones que van canviar a aquest sistema van començar a sentir-se millor. Això és un fet.
Al meu parer, l'aspecte psicològic hi juga un paper important. Si una persona no està preparada mentalment, aquest sistema nutricional pot ser perjudicial. Al cap i a la fi, durant la transició ens trobem fora de tot el que ens acostumem des de la infància: saborós, dolç, farina, carn, etc. No hi haurà tot el que ens agradés. Per tant, una persona, durant la transició, pot patir depressió, malestar, mala salut i agreujament de malalties cròniques a causa del sistema nerviós. Cal que estigueu preparats conscientment per això.
Si encara decidiu canviar a una dieta alimentària crua, haureu de tenir un passatemps preferit que distregui els aliments. Si treballes a l’oficina i, quan arribes a casa, vas a dormir davant del televisor per passar el temps, no ho aconseguiràs. Sempre heu d’estar amb bon humor i desenvolupament constant. Només aleshores hi haurà la possibilitat de passar amb èxit a una dieta alimentària crua.
Prepareu-vos perquè notareu un efecte positiu només després de 2-3 mesos d’alimentació “neta”. Però quan sentiu el resultat, probablement no voldreu tornar al menjar antic. I per aquesta salut us ho agrairà!