El bon record és necessari per a persones de qualsevol edat, aquesta és una de les condicions per a una vida plena. Però, malauradament, no tothom pot presumir d’ella, i molt sovint, fins i tot, els joves es queixen de la incapacitat de recordar-los. Abans de començar a prendre medicaments que millorin la memòria, prova de revisar la dieta i inclou més aliments que l’estimin.
Tria la teva recepta
Dieta per al cervell
Si observeu que és difícil recordar noms i dates, que a vegades oblideu els propers esdeveniments i no podeu recordar un o altre terme, primer heu de comprovar el que falta a la vostra dieta. Per tal que les vostres habilitats mentals, i amb elles la vostra memòria, es mantingui en excel·lents condicions al llarg de la vostra vida, heu d’adherir-vos a una dieta en què hi hauria prou bicarbonats, proteïnes, vitamines i minerals. Són ells els que junts us proporcionaran claredat mental i una excel·lent memòria.
Una pèrdua brusca de memòria pot ser causada per una malaltia orgànica cerebral. Per excloure aquesta possibilitat, poseu-vos en contacte amb un especialista mèdic.