La qualitat i el tipus d'aliment sempre afecten l'aparença, per la qual cosa cal triar aliments amb precaució. Si estàs cansat de lluitar contra la inflamació, la sequedat, l’estanquitat i molts altres problemes de pell que els cosmètics de cura no poden fer front, aleshores canviar la dieta pot canviar-ho tot.
Tria la teva recepta
Té verd
Heu de beure calent. Com més fred sigui la beguda, menys antioxidants quedarà i són els que ajuden la pell a afrontar la inflamació i a millorar la circulació sanguínia. Substituïu el cafè del matí per te verd i els canvis es faran notables en una setmana.
Tonyina i altres peixos
Substituïu la carn pel peix. El peix té molta proteïna i seleni, que afecten l’elasticitat de la pell. Si la pell és més aviat fluida, però voleu canviar-la, afegiu més peix al menú. Fins i tot, farà conserves.
Espinacs
L’ús de plantes no adorades pels nens pot evitar l’aparició d’arrugues (si ja hi ha moltes arrugues, llavors els espinacs no hi ajudaran). Els espinacs també s’utilitzen com a profilàctics contra el càncer de pell. Afegiu els espinacs a amanides o plats secundaris. Això no només diversifica els plats, sinó que també fa les delícies del cos.