Resulta que es pot controlar la gana. Això tindrà un efecte positiu en la vostra salut. A més, pot ser útil en una dieta. Per fer-ho, només heu de tenir en compte algunes recomanacions senzilles.
Tria la teva recepta
Manual d’instruccions
1
El més important, per descomptat, és en cap cas ignorar la gana. Si ho feu durant molt de temps, aquest sentiment es convertirà en la fam. Bé, com ja sabeu, quan una persona té fam, pot menjar diverses vegades més del que el cos necessita. Tot això condueix a un excés de sobreeiximent, que després afecta la cintura. Per tant, en prenem nota des del primer moment.
2
També és important menjar amb gana. Si no hi és, el menjar simplement no s’absorbeix i esdevé no només inútil, sinó també perjudicial. Per tant, no mengeu quan hi ha temps lliure, sinó quan hi ha gana.
3
Durant molt de temps es va creure que durant un refredat cal menjar perquè el cos tingui la força per combatre la malaltia. Segons va resultar, es tracta d’una opinió errònia. No és necessari embolicar aliments sense gana perquè es reforci amb l’energia. El cos dóna tota la seva energia per combatre la infecció, de manera que un àpat només retardarà la recuperació. Sap què i quan necessita. Escolta’l, i la salut sempre estarà amb tu.