El problema de l’aparició de la cel·lulitis s’enfronta fins i tot per dones bastant esveltes. Per desfer-se de la "pela de taronja", cal fer exercici regular, embolcalls corporals i massatges. Però el més important que ajudarà a desfer-se de la cel·lulitis és la nutrició adequada.
Tria la teva recepta
Perquè la teva pell quedi suau i suau, és important parar atenció a l’eliminació de toxines del cos. Però és igualment important garantir que les substàncies nocives no s’acumulin de nou al cos.
Hi ha diversos principis de nutrició als quals convé adherir-se al llarg de la vida. Aleshores no tindreu problemes amb la cel·lulitis.
Els principals principis de la dieta anticelul·lítica
- Assegureu-vos de beure molta aigua. L’aigua ha d’estar neta i no carbonatada.
- És important menjar aliments que ajudin a netejar els intestins, en lloc d’obstruir-los.
- Pel que fa als productes lactis, atenem el seu contingut en greixos. Si necessiteu algun tipus de producte lacti, optem per opcions amb contingut baix en greixos.
- Igualment amb plats de carn. No tothom consumeix carn, però si està present a la dieta, utilitzeu varietats baixes en greixos. El xai i el porc no es combinen amb una dieta anticelul·litica. Es prefereix més la vedella magra, el pollastre i el conill. El mètode de cocció també és important! La forma més adequada és el vapor.
- Elimina o redueix el màxim possible la ingesta de sal.
- Beu te i cafè el menys possible. Aquestes begudes contribueixen a l’aparició de cel·lulitis.
- La dieta implica l’ús d’un gran nombre d’amanides vegetals. Cal omplir-los d’oli vegetal i espècies.