El cafè és bo o dolent? Avui hi ha moltes opinions sobre aquesta beguda. No aprofundirem en la medicina i considerarem els beneficis i els perjudicis a nivell biològic amb tanta detall, sinó que només en prenem nota d’alguns punts. La qual cosa ajudarà a decidir si beu aquesta beguda o millor abstenir-se.
Tria la teva recepta
Hi ha moltes opinions sobre si el cafè és bo o no. Per descomptat, el cafè, com qualsevol producte, té propietats beneficioses i nocives per al cos humà. Tanmateix, el benefici o el mal depèn de la freqüència i en quines quantitats utilitzaràs aquest producte.
1. El cafè és addictiu
De fet, tot dependrà de si només beu cafè i de quantes tasses de cafè. D’una banda, però, els metges creuen que el cafè no és addictiu, d’altra banda, les persones que deixen de beure cafè se senten letargia evident, tenen mal de cap, poden ser irritables, etc.
Si beu, per exemple, 3-4 tasses al dia, mentre que a més del cafè us agrada beure una tassa de te, cacau i altres coses, no en teniu i no hi pot haver dependència. Si només preneu cafè i no percebeu cap altra beguda, però voleu canviar-ho, és millor reduir gradualment la dosi de cafeïna. Per exemple, es bevien de 8 a 10 tasses al dia, reduint-se progressivament a només 8, després 7, 6, etc. Al mateix temps, incloure a la dieta, per exemple, 1 tassa de te (preferiblement de color verd, ja que s’assembla a un cafè en efecte) o un got de suc, etc. Gradualment, reduireu la quantitat de cafè que beveu i, alhora, diversificareu el vostre "menú".
2. El cafè afecta negativament la salut
Aquí, de nou, tot depèn de la moderació en ús. De fet, el cafè està contraindicat per a persones que pateixen certes malalties. Tot i això, hi ha estudis mèdics que, per contra, confirmen els efectes beneficiosos del cafè.
Així, per exemple, el cafè redueix el risc de diabetis, malalties del cor, malalties hepàtiques. A més, el cafè té un efecte beneficiós sobre la memòria (sobretot en la vellesa). A més, el cafè augmenta l’efectivitat dels antibiòtics.
3. El cafè natural és millor que l’instant
I realment ho és. El cafè instantani conté diversos additius sintètics. Cosa que, per tant, no aporta el seu benefici. A més, els estudis han demostrat que el cafè natural augmenta la libido en les dones. Així que alguns homes haurien de pensar si és tan dolent agradar a una dona amb una tassa de cafè, sobretot al matí.
Una tassa de cafè aromàtic anima perfectament i s’energia durant diverses hores! Proveu diferents tipus de cafè: amb llet, amb canyella, turca, vienesa, irlandesa, etc. Prepareu cafè en una cafetera turca o cafetera. No us negueu aquesta meravellosa beguda. El més important és mantenir un equilibri.