Les fruites i verdures són el fonament d’una dieta equilibrada i saludable. Ajuden al cos a netejar-se de toxines, normalitzen la digestió i li proporcionen minerals i vitamines vitals per al bon funcionament. Si us sentiu cansats, irritables i us veieu malament, és hora de concertar la nutrició vitamínica i netejar el cos de substàncies nocives. Podeu fer-ho amb un batut o batut de fruites i verdures, que heu de beure durant 10 dies.
Tria la teva recepta
Aleshores, què necessiteu per fer un còctel miraculós i el més important: per què són tan bons aquests productes? Necessiteu:
- Una poma pelada sense nucli (les pomes ajuden al cos lliure de toxines)
- Suc d’una llimona o pomelo (els cítrics estimulen la digestió i milloren la motilitat intestinal)
- 1 tassa de kale (la clorofil·la que conté la col ajuda a eliminar toxines i pesticides del cos)
- 1/3 de civada o cereal (ajuden a netejar la sang i són riques en vitamines B)
- 1/3 tassa de julivert (el julivert ajuda al cos a eliminar elements nocius, com el mercuri)
- 1/4 culleradeta de canyella mòlta (la canyella estimula perfectament el metabolisme i ajuda al cos a cremar greixos)
- 1/4 tassa d'aigua freda
Si teniu un exprimidor, només heu de llençar tots els ingredients i gaudir. Aquest còctel també es pot preparar en una batedora: barregeu tots els ingredients fins que estiguin suaus i serveix una beguda amb gel, un raig de menta o una llesca de llimona.