Les vacances de Cap d'Any sempre van acompanyades de diversió i una festa llarga, pesada per al cos. Per regla general, aquestes reunions condueixen a un conjunt de quilos addicionals i a un mal funcionament del cos. Tanmateix, per protegir-se de la sobreeixida és molt possible, només cal seguir regles simples.
Tria la teva recepta
Manual d’instruccions
1
Doncs, què és l’Any Nou sense xampany escumós ?! Difícilment es pot imaginar. Tanmateix, presteu més atenció a l’aigua neta, que sens dubte s’ha de combinar amb l’adopció de begudes alcohòliques. Tingueu en compte que un got d’aigua cau sobre 50 g d’alcohol fort o un got de vi. Aprofiteu-vos amb aigua neta el més sovint possible i feu que els vostres amics quedin amb begudes alcohòliques.
2
Intenta que els menjars de Cap d'Any siguin menys nutritius. Fins i tot les habituals amanides tradicionals es poden convertir en aliments saludables. Substituïu la botifarra per la carn bullida i la maionesa per salsa i iogurt natural i els vostres plats brillaran amb colors completament diferents.
3
Canvia la decoració de taula festiva habitual per als russos. No cal que la taula estigués rebentada amb llaminadures i les amanides fossin en grans conques. Doneu a les vacances més estètica i gourmet. Serviu els plats en porcions petites, com és habitual en restaurants, perquè els hostes gaudeixin del gust i l'aroma del cuinat.
4
Entre les festes festives, no us oblideu de donar una pausa al cos i recuperar-vos. Menja més productes lactis fermentats en aquest moment, així com carn, verdures i fruites. No us oblideu dels productes que contenen vitamines B - verds, ous, cereals, mongetes, etc.
5
Per últim, però no per això menys important, els consells són els horaris dels àpats. Intenteu provar els plats fins a mitjanit i passeu la resta de les vacances caminant, ballant i participant activament en actes públics. No cal agafar una forquilla cada 15 minuts amb el desig de fer una picada, és millor beure aigua o almenys suc. Aleshores, les vacances de Cap d'Any us semblaran brillants i alegres, i el cos us pagarà amb bona salut.
Pareu atenció
Segons les estadístiques, cada rus durant les vacances de l'Any Nou guanya al voltant de 0, 5 kg de pes en excés. Intenteu protegir-vos de tals conseqüències de la festa.