Quins aliments estimulen l’activitat cerebral

Els científics han descobert que alguns productes poden literalment fer meravelles amb el cervell humà. Estudis de laboratori han demostrat que després d’utilitzar regularment algunes d’elles, una persona es torna més concentrada, intel·ligent i atenta.

Tria la teva recepta

Noguera

No és d'estranyar que el nucli de la noguera s'assembla en forma al cervell humà. Menjar fruits secs diàriament pot millorar significativament la memòria. Els estudis realitzats per científics nord-americans van demostrar que les persones que menjaven només 13 grams de fruits secs cada dia tenien molt més èxit en la realització d’exercicis cognitius que el grup de subjectes que no en menjaven.

Bròquil

El bròquil conté substàncies que ajuden a augmentar significativament l’eficiència del cervell. Els investigadors han confirmat que les persones amb bròquil en la seva dieta funcionen millor en tasques que requereixen molta concentració i memòria. L’àcid fòlic que es troba al bròquil ajuda a prevenir l’Alzheimer.

Nabius

Els nabius no només poden prevenir problemes de memòria, sinó que poden literalment revertir el procés de dany a les cèl·lules nervioses. Els nabius són realment una cura miraculosa que millora molt el rendiment cerebral.

Salmó

El peix vermell té un efecte beneficiós sobre la funció cerebral. El salmó conté àcids grassos omega-3 i una sèrie de substàncies beneficioses que reforcen el cervell humà.

Alvocat

Les fruites d'alvocat contenen greixos insaturats saludables que milloren la funció cerebral. L’alvocat és el producte més gros d’origen vegetal. Els greixos que hi ha als alvocats normalitzen la pressió arterial i milloren la funció cerebral.

Xocolata fosca

L’ús diari de xocolata fosca té un efecte beneficiós sobre l’activitat cerebral humana, millorant el flux sanguini. A més dels beneficis per a la salut, la xocolata conté l’hormona de la felicitat, que pot millorar l’estat d’ànim i fer feliç a una persona.