En previsió de la primavera, la majoria de les nenes intenten, com a mínim, ajustar lleugerament la figura. I es va comprar la subscripció a la sala de fitness, es va revisar i ajustar la dieta i ja s’estan contemplant coses noves a les botigues. Tot sembla ser fantàstic, però la sensació de fam a causa de les restriccions dietètiques és una mica boig, per no donar-vos l’oportunitat de fer activitats quotidianes.
Tria la teva recepta
Malgrat un esmorzar complet, el dinar i el sopar, entre els menjars encara hi ha sensació de fam i una mà arriba per a alguna cosa prohibida. Per evitar calories innecessàries i moderar la gana, podeu prendre una tassa de te d’herbes o infusió. L’ús d’aquest tipus de begudes afecta positivament el treball del tracte digestiu, accelera el metabolisme i elimina la sensació de fam. Les herbes i els honoraris per fer aquestes begudes es poden comprar a la farmàcia o recollir-los de manera independent.
Decocció de fulla d'ortiga
El te d'ortiga ajuda a eliminar l'excés de líquid del cos, té un efecte diürètic i colerètic. L’ús regular d’una tal decocció millora el funcionament del sistema digestiu i té un lleuger efecte laxant.
Per fer te d’ortiga, necessiteu 2 cda. abocar les herbes en un got d’aigua, portar a ebullició i insistir 15 minuts. Prendre una decocció de 2 cullerades. 4-5 vegades al dia 15 minuts abans dels àpats.
El te d’ortiga està contraindicat en dones embarassades i en lactància, així com en persones amb malalties renals i del tracte gastrointestinal.
Mora
Les fulles i les baies de mores són un antisèptic natural. L’ús regular de decoccions basades en elles ajuda a moderar la gana, a ordenar la microflora de l’estómac i els intestins, millorar la digestió i desfer-se de l’edema (a causa d’un lleuger efecte diürètic).
Per preparar una decocció de 3 cullerades de fulles de móra seca, aboqueu-hi 0, 5 litres d’aigua bullint. A continuació, porteu el bullit a ebullició i deixeu-ho coure uns 15 minuts més. Refredar la solució durant un quart d’hora més. Menjar 2 cda. 15 minuts abans dels àpats 3 vegades al dia.
Grosella
El te elaborat amb fulles de grosella no accelera el metabolisme, sinó que millora la digestió, ajudant a netejar els intestins.
Per preparar la infusió, 1 cda. Les fulles de grosella aboquen 300 ml d’aigua calenta i es deixen infusionar durant la nit. Beure una beguda hauria d’estar entre els àpats, tres vegades al dia per 1/2 tassa.
Camamilla
Una decocció de camamilla de farmàcia estimula la producció de secrecions gàstriques, millora la digestió i té efectes beneficiosos sobre el funcionament del tracte digestiu. Beureu una copa de camamilla immediatament abans de menjar 1/2 tassa de 4-5 vegades al dia.
Per fer el te necessiteu 3 cda. Abocar la camamilla de 0, 5 litres d’aigua bullint i insistir 15-20 minuts.
La majoria d’herbes poden causar al·lèrgies, de manera que les persones propenses a aquesta malaltia haurien de prendre begudes a base d’herbes amb precaució.