La flatulència s’anomena acumulació de gasos a l’estómac o als intestins, provocant dolor, sensació de inflor i producció de gasos involuntaris. Això pot succeir per diverses raons, des de desnutrició fins a alteracions del sistema digestiu. Però, en tot cas, es prescriu una dieta especial per a una persona que pateix flatulències, cosa que ajuda a minimitzar el malestar o fins i tot a desfer-se’n per sempre.
Tria la teva recepta
Els aliments han de ser exclosos de la flatulència
Quan la flatulència no es recomana utilitzar pesats per a la digestió i aliments que formen gas: tot tipus de llegums i col blanc en qualsevol forma, ceba fresca, all, verdures, pomes, raïm, prunes, cireres i cireres. També val la pena renunciar una estona a fruits secs, bolets, pa marró i productes mantega que provoquen processos de fermentació al tracte digestiu.
Els aliments il·legals inclouen xai, ja que té un gran contingut en greixos, així com qualsevol altre menjar massa gras, fumat i picant. No mengeu aliments fregits i salats, salses diverses, ketchup i maionesa. Les begudes de soda, sucs naturals i industrials, kvass, cervesa i altres alcohol, llet sencera i begudes amb llet salada, com ara kefir, sèrum o Ayran, han de ser excloses del menú.