Els nutricionistes van anomenar begudes que guanyen pes ràpidament. Per tant, si esteu fent dieta i els quilos addicionals no se’n van, heu d’estar atents al que beu.
Tria la teva recepta
1) Llet i begudes amb llet
Hi ha begudes amb llet, no només amb l’addició de sucre, sinó també amb xarop i nata batuda. Des d’un còctel d’aquest tipus, podeu guanyar quilos addicionals, però no a un ritme accelerat. Segons han trobat els científics, la llet ordinària contribueix a l’addició d’un quilogram. Per descomptat, la llet és bona per als nens. Si decidiu perdre pes, deixeu de menjar farina de civada de llet o granola per esmorzar.
2) Cafè amb nata
Cal destacar que a partir del cafè negre natural no guanyen quilograms. Només podeu guanyar pes amb els suplements que s’acostumen a afegir a una beguda de cafè. Pot ser sucre regular, nata, xarop, llet condensada, etc. Si voleu perdre pes, comenceu a prendre cafè sense additius.
3) Compra sucs
Feu dieta i begudes a la botiga de sucs tot el dia? Aquesta és una forta idea errònia que estàs intentant perdre els quilos de més. Abans de consumir sucs, llegiu la composició a l’envàs. Cal tenir en compte que el suc conté sucre, colorants i conservants, que ajudaran a guanyar pes ràpidament.
Si voleu baixar de pes, només heu de beure sucs acabats d’esprémer.
4) Begudes carbonatades
A la temporada de calor, tothom està acostumat a beure begudes carbonatades. De fet, es tracta d’una cosa molt saborosa, difícil de rebutjar. Aquesta beguda conté molt sucre. Un got de refresc en calories és igual a un pastís amb crema. Per tant, si voleu beure realment, heu de comprar aigua mineral regular o aigua sense gas.
5) Begudes alcohòliques
Tothom sap sobre l'expressió "panxa de cervesa". Si beu cervesa en grans quantitats, podeu guanyar pes ràpidament. El vi també és una beguda rica en calories i conté molt sucre. El vodka és la beguda més rica en calories, per la qual cosa els qui van beure vodka al vespre no volen menjar al matí.
Si decidiu perdre pes i tornar al cos a la normalitat, el millor és limitar-vos a beure aigua ordinària sense carboni o te verd sense sucre.