Realitzem una reserva immediatament, per descomptat, no heu de beure molta aigua, però no podeu limitar el cos en el consum d’humitat. Per què?
Tria la teva recepta
L’aigua és el fonament de les nostres vides. Sense aigua, el funcionament normal dels òrgans i sistemes de l’organisme proteic és impossible, a partir del sistema banal de digestió i circulació sanguínia, acabant per mantenir un aspecte bell, tan important per a la meitat femenina de la humanitat. En perdre la humitat, la pell es fa més fina, perd l'elasticitat i és molt difícil restaurar la humitat a la pell, fins i tot amb els hidratants més cars.
L’aigua: un dissolvent universal que s’entra a la sang, ajuda a l’absorció de nutrients per part del nostre organisme. L’aigua elimina els residus del cos i això és especialment important per a qualsevol malaltia.
L’aigua té un paper crucial en el manteniment d’una temperatura corporal estable. I els dies de calor, cal recordar que la deshidratació té un efecte negatiu catastròfic sobre la salut.
Però no escolteu sense cap ment les recomanacions sobre el consum d’aigua que publico a les revistes brillants. Sovint, aquestes recomanacions són massa ambigües i persistents i, tanmateix, cada organisme té els seus matisos. Per exemple, la quantitat mitjana necessària d’aigua per persona per dia es defineix com a 30-40 ml per quilo de pes corporal, però la set és l’indicador principal de la necessitat de beure. Simplement escolteu el vostre propi cos i no aneu als extrems.