Una troballa per a les persones que volen perdre pes són productes amb l’anomenat contingut negatiu en calories. Aquests inclouen api. Aquesta verdura sana i suculenta és la més adequada per alliberar-se de quilos de més.
Tria la teva recepta
Manual d’instruccions
1
Dieta de calories negatives: aquesta teoria, popular avui en dia, suggereix que alguns productes tenen contingut en calories negatives. Per descomptat, aquest terme no es pot prendre literalment, perquè les calories negatives no existeixen realment. Hi ha "zero calories", que inclouen, per exemple, aigua. L’api també conté calories - uns 5-8 kcal per cada 100 g. Però, per digerir una quantitat tan escassa de calories, el cos ha de gastar molta més energia de la que va rebre del producte.
2
L’api amb un contingut calòric negatiu serà digerit per l’organisme durant aproximadament una hora, durant el qual es consumeixen calories de la planta mateixa i es descomponen les reserves de greix. A més del petit contingut en calories del producte fresc, l'api també conté moltes substàncies útils. Es tracta d’àcid oxàlic, magnesi, calci, potassi, vitamines valuoses i altres components importants.
3
Perdre pes en incloure api a la dieta serà més fàcil perquè la verdura té efectes diürètics. La font de vitamines es pot consumir cru o com a part de sopes dietètiques, amanides i altres plats. Com altres aliments negatius en calories, l’api s’absorbeix millor quan es consumeix amb greixos i proteïnes. Tot i això, per reduir pes, val la pena menjar api per separat.
4
L’api conté olis essencials, de manera que alleuja bé la tensió nerviosa. Un producte no nutritiu té un efecte beneficiós sobre l’estat de la pell, les ungles i els cabells, millora el son i augmenta la capacitat de treball. L’api, que es pot consumir sencer, és conegut per ser un afrodisíac natural. Les tiges cruixents no es recomanen només durant l’embaràs, amb úlceres d’estómac, varices, tromboflebitis.
5
Podeu adherir-vos a qualsevol dieta d’api durant un temps limitat. Un vegetal no podrà proporcionar al cos humà totes les proteïnes, greixos i hidrats de carboni necessaris per a la vida normal. L’api es pot consumir en grans quantitats sense risc per a la xifra. Tradicionalment, la durada de les dietes amb calories negatives no és superior a dues setmanes.
6
Quines altres verdures es relacionen amb els aliments de calories negatives? Es tracta d’un cogombre, rave, creixens, cols, pastanagues. A més, alguns tipus de fruites sense sucre ajudaran a aprimar-se: pomes, aranges, llimones, pinyes. El principal avantatge dels aliments amb calories negatives és el fet que aquests components del menú dietètic contenen moltes vitamines i minerals, el seu ús no destrueix el cos humà, a diferència de la fam. Perdre pes en l’api és més còmode i psicològicament que limitar significativament la dieta. Amb productes que tenen un contingut calòric negatiu, podeu diversificar la dieta amb una api i alhora no només no milloreu, sinó que també perdi pes.