Els dies de dejuni es poden comparar amb una mono-dieta, però a curt termini. L’essència d’utilitzar aquest mètode és menjar un producte en concret durant un a dos dies. Pot ser pomes verdes, kefir, blat sarraí, síndria i altres menjars. Les mini dietes permeten netejar el cos, desfer-se de la pesadesa a l'estómac i, per descomptat, perdre pes un parell de quilograms.
Tria la teva recepta
Els avantatges dels dies de dejuni són evidents en termes d'eficàcia d'aquestes mono-dietes a curt termini. Limitant la dieta durant el dia, no només podeu perdre pes, sinó també millorar el vostre benestar, eliminar les toxines del cos. Tanmateix, els dies de dejuni no són adequats per a tothom. Amb diverses malalties, poden perjudicar la salut.
Què útils són els dies de dejuni?
Els dies de dejuni, en general, aporten resultats visibles només amb celebració regular. Per notar l'efecte, cal instal·lar una mono-dieta un cop a la setmana dues o dues. Tot i això, per reduir el pes abans del dia de dejuni, també calen restriccions dietètiques. Per fer-ho, un dia abans de la mini-dieta i després de la "descàrrega" és necessari menjar aliments lleugers i baixos en calories, per no estirar l'estómac.
Els dies de dejuni no són fàcils per a tothom, però tothom pot fer una mini-dieta el més útil possible per al cos. I deliciós! Per fer-ho, seleccioneu el vostre producte preferit. Pot ser síndries i altres fruites no nutritives, formatge cottage, farina de civada. No cal morir de fam, es pot prendre te verd o aigua senzilla.
Amb l’ajuda dels dies de dejuni, podeu normalitzar els processos metabòlics a l’organisme, estimular el metabolisme. La descàrrega d’aliments també és més fàcil de tolerar psicològicament, perquè les restriccions només són de curta durada. Les dietes petites permeten passar de manera segura a una dieta saludable i generalment arriben a una ingesta moderada d’aliments.