El sushi i els panets són aliments poc calòrics i abundants que a molts els agrada. Els japonesos inventius respecten estrictament els tres principis bàsics de la seva cuina: productes naturals d’alta qualitat, harmonia del gust i la bellesa de l’aparença del plat.
Tria la teva recepta
Els productes que s’utilitzin per elaborar sushi i rotlles han de ser d’una qualitat excel·lent i sotmesos a un tractament tèrmic mínim. Al mateix temps, s’observa estrictament l’harmonia del color, el gust i la servició en un plat. Apreneu a cuinar sushi i a rodar vosaltres mateixos, de manera que estareu segurs de la qualitat del plat.
La base del sushi és l’arròs glutinós, així com les fulles d’algues nori, llavors de sèsam, xampinyons shiitake, raja de rave i pasta de condiment, peix i marisc. El sushi i els rotlles tenen molta fibra, hidrats de carboni, vitamines, àcids grassos poliinsaturats. Fins i tot als gourmets els agradarà el plat, perquè el marisc és una font de proteïnes i un fort afrodisíac. I l’arròs ajuda a eliminar toxines del cos i millora la digestió.
Intenta baixar de pes amb una dieta de sushi. En un àpat, proveu 4-5 tipus de sushi, tria diferents gustos per no repetir. Mengeu amb escuradents, a mesura que l’estómac s’omple més lentament i us sentireu plens més aviat. El menjar i els rotllets es digereixen durant molt de temps, cosa que significa que entre els menjars principals no sereu turmentats per la sensació de fam. Utilitzar aquesta dieta és fàcil perdre 3-5 kg en 1 mes.
Durant la dieta es permet beure te verd verd sense sucre il·limitat, sucs acabats d’espremer i aigua neta. La dieta de sushi està contraindicada per a tot tipus d’al·lèrgies i per a aquells que pateixen malalties gastrointestinals.