Tria la teva recepta
Manual d’instruccions
1
Alls. Millora les funcions protectores dels nostres glòbuls blancs, resisteix diverses infeccions i bacteris.
2
Bolets. Gairebé tot tipus de bolets són capaços de millorar les propietats protectores dels glòbuls blancs.
3
Verdures de colors. Hi abunden carotenoides i antioxidants que mantenen el nostre sistema immune en bona forma.
4
Baies Estan dissenyats per enriquir el nostre cos amb vitamina C i bioflavonoides, que protegeixen les cèl·lules de la destrucció.
5
De zinc hi abunden els fruits secs, que garanteix la forta immunitat.
6
El peix és una font inestimable de zinc (participa en l’estructura de les cèl·lules immunes) i els àcids grassos beneficiosos (prevé diversos tipus d’inflamació).
7
Xocolata Les mongetes de cacau estimulen perfectament el nostre sistema immune.
8
El iogurt natural és una excel·lent font de lactobacils, necessaris per mantenir un sistema immunitari fort.
9
Té Està ple d’aminoàcids, que estan anomenats a tenir un paper crucial en l’enfortiment de la nostra immunitat.
10
Les patates dolces (moniato) mantenen un estat saludable de la nostra pell, protegint-se de la inflamació i les infeccions.
