El caqui és una deliciosa fruita exòtica que té propietats saludables. El caqui és bo per als ulls, redueix els signes d’envelliment, millora la digestió, reforça el sistema immune i disminueix el colesterol. A més, ajuda a reduir el pes, redueix la inflamació al cos i millora la circulació sanguínia.
Tria la teva recepta
Manual d’instruccions
1
El caqui conté una composició de vitamines i minerals molt rica, que inclou vitamines A, C, E i B6, així com fibra dietètica, manganès, coure, magnesi, potassi i fòsfor. El caqui conté compostos orgànics importants: catequines, gallocatequines, àcid betulínic i diversos carotenoides.
2
Prevenció del càncer El caqui és ric en antioxidants, que milloren la capacitat del cos per combatre els radicals lliures que destrueixen les cèl·lules sanes. Els antioxidants eliminen els radicals lliures del cos, millorant així la salut general i la protegeixen de diverses malalties. El caqui té un alt contingut en vitamines A i C, i també en compostos fenòlics: catequines i gallocatequines, que són una bona prevenció de diversos tipus de càncer. I l’àcid betulínic redueix el risc de diversos tumors.
3
Immunitat. El caqui és ric en àcid ascòrbic (vitamina C), que estimula el sistema immune i augmenta la producció de glòbuls blancs. Són la principal línia de defensa de l’organisme contra les infeccions microbianes, víriques i fúngiques, així com les toxines.
4
La digestió. Com la majoria de fruites, el caqui és una bona font de fibra. Ella conté gairebé el 20% del seu requisit diari. La fibra ajuda al cos a digerir els aliments, augmentant la secreció de sucs gàstrics i intestinals. Així, el caqui és una prevenció del càncer colorectal i d’altres malalties similars. També contribueix a la pèrdua de pes normalitzant el metabolisme dels lípids.
5
Rejoveniment El caqui és ric en vitamina A, betacarotè, luteïna, licopè i criptoxantina. Totes aquestes substàncies redueixen l’estrès oxidatiu i eviten signes d’envelliment prematur, arrugues, taques d’edat, malaltia d’Alzheimer, fatiga i debilitat muscular.
6
Visió El caqui conté zeaxantina, un antioxidant que els estudis han demostrat per reduir el risc de degeneració macular, cataractes i ceguesa nocturna.
7
Pressió El potassi és un altre mineral que s'ha trobat en quantitats importants en caquis. El potassi pot actuar com un vasodilatador i disminuir la pressió arterial, estimulant així el flux sanguini. I també redueix la càrrega sobre el sistema cardiovascular i prevé diverses malalties cardíaques.
8
Circulació sanguínia. El caqui conté coure: un element implicat en la creació de glòbuls vermells i millora la circulació sanguínia. I també tonifica els músculs de coure, millora la funció cognitiva del cervell, regula el metabolisme, afavoreix la curació de ferides i el creixement cel·lular.
Pareu atenció
Si pateix hipotensió, no abusis del caqui, com disminueix la pressió arterial.