Molts factors moderns provoquen un augment del colesterol en sang: ecologia, dieta poc saludable, un estil de vida sedentari i mals hàbits. A més, hi tenen un gran paper els factors hereditaris. Massa persones han de pensar en com reduir el colesterol a casa. I per protegir-se d’un colesterol alt, cal parar atenció als següents productes que ajuden en la lluita contra ell.
Tria la teva recepta
Hi ha diversos productes que tenen una alta capacitat de netejar els vasos sanguinis de colesterol. Després d'haver-ne preparat el condiment, podeu obtenir un excel·lent agent profilàctic i terapèutic que redueixi el colesterol a casa. La composició d’aquest condiment inclou verdures que no només tenen un sabor sorprenent, sinó també la capacitat de reduir el colesterol.
El pebrot té un efecte beneficiós sobre els vasos sanguinis. Les seves propietats útils són que gràcies a elles es tornen més elàstiques i transitables.
Els pebrots amargs tenen un fort efecte ateroscleròtic.
Els tomàquets són útils per a l’anèmia i la hipertensió.
L’all és un dels millors remeis per a un colesterol alt. A més, dilueix la sang i tracta la hipertensió.
L’oli d’oliva i els àcids grassos i vitamines que s’hi contenen netegen eficaçment la sang i ajuden a disminuir el colesterol dolent en sang.
Les nous no només destrueixen el colesterol, sinó que també contenen substàncies molt útils per al treball de tot el sistema cardiovascular.
L’api alenteix el procés d’envelliment del cos, redueix el risc d’atac cardíac i ictus.
Per fer un condiment picant que redueixi el colesterol en els vasos, necessitem:
- pebre amarg -1 unitat
- Pebre búlgar - 2 peces.
- tomàquets - 3 peces
- all - 1 cap
- noguera - 2 peces
- oli d’oliva -1 cullerada
- fulles d'api - al gust
- sal al gust
1. Renteu els tomàquets, talleu la tija, talleu-los a trossos petits i piqueu-los en una batedora. Renteu els pebrots, netegeu-los de llavors i trinxeu-los també en una batedora. Peleu els alls. Renteu els pebrots calents, traieu el peduncle, talleu-lo juntament amb les llavors. All, pebrot calent, fruits secs picats a la batedora. Renteu les fulles d'api, talleu-les a trossos petits i envieu-les també a la batedora per picar.
2. Combina tots els ingredients junts, afegeix-hi oli d’oliva i barreja-ho tot bé. Col·loqueu el condiment en un got de vidre o ceràmica i guardeu-ho a la nevera. Es recomana consumir diàriament un agent que redueixi el colesterol a casa, afegint-hi menjars preparats.